Beide programma’s zijn gericht op voeding. Uiteindelijk is voeding de basis, zowel voor jou als moeder, maar ook voor het groeiende kindje in je buik. Maar ook als je daarna weer wilt herstellen.

Tijdens de zwangerschap worden de voedingsstoffen die vrouwen tot ons nemen letterlijk gebruikt om een kindje te bouwen in onze buik. Voedingsstoffen die jij tekort komt tijdens de zwangerschap worden letterlijk onttrokken aan de eigen voorraden, waardoor bijvoorbeeld zwangerschapsdementie (omega 3-vetzuren tekort) of kuitkrampen (magnesium tekort).

Want op dat moment is de toevoer van bouwstoffen naar het kindje belangrijker dan je eigenlijk vraag. Vraag
en aanbod spelen dus ook hier een belangrijke rol. Eten voor twee wordt vaak afgeraden, maar dan hebben we het vaak over de lekkernijen. Eet jezelf gezond – eet voor twee. Want juist die bouwstoffen zijn zo belangrijk!

Door jezelf voldoende bouwstoffen te geven tijdens de zwangerschap zullen er minder klachten ontstaan en zal het herstel na de bevalling beter verlopen.