Wil je fit blijven tijdens
en na je zwangerschap?
Energie
Wanneer je lekker fit en met energie je zwangerschap wilt doorlopen.Â
Sporten
Tijdens je zwangerschap en na de bevalling weer verantwoord wilt gaan sporten.Â
Plezier
Je vindt het fijn om met mede-mama's ervaringen te delen en plezier te hebben.
![](https://sandravandermolen.nl/wp-content/uploads/2023/06/VAN04673-scaled-2.jpg)
![](https://sandravandermolen.nl/wp-content/uploads/2023/06/VAN04673-scaled-2.jpg)
Hormonen
Het leuk vindt om ook meer te leren over je lichaam door middel van een stukje theorie over
bijvoorbeeld onze hormonen
Ook voor thuis
Nieuwe oefeningen wilt leren die ook thuis ingezet kunnen worden
Klachten vrij!
Klachten zoals bekkenpijn, urineverlies of drukkend gevoel worden besproken en zo nodig in
combinatie met de bekkenfysio behandeld
Doe je mee?
Vanuit Heerenveen en omstreken komen elke week enthousiaste dames sporten die tijdens en na de zwangerschap opzoek zijn gegaan naar een manier om verantwoord en met een passende uitdaging te kunnen bewegen.
Deze dames zijn destijds allemaal begonnen met de PowerMama cursus die
duidelijkheid geeft over alles wat mogelijk is tijdens, maar ook weer na de bevalling.